Breskva za vrhunsku kondiciju

150 ml sojina mlijeka ½ banane 125 ml jogurta s malim udjelom masnoća, zamrznutog preko noći, ili jogurta s malim udjelom masnoća i 4 kocke leda 1 breskva, bez koštice ½ marakuje, izdubljenih sjemenki 150 g mekog tofua, narezanog na komade 1 žličica reishija u prahu Priprema: Stavite sve sastojke, uključujući reishi u prahu, u blender ili multipraktik i obrađujte dok ne dobijete glatku i kremastu tekućinu. Poslužite odmah. HRANJIVE TVARI: Bogat: vitaminima B1, B2, B5, B6, B7, C, beta karotenom; kalcijem, bakrom, magnezijem, manganom, fosfatom, kalijem, cinkom; jodom Mnogo: vitamina B3, B12, folne kiseline; željeza; selena Sadrži i: vitamin E; vlakna; ginseng, izoflavone   Select ratingProsječan receptDobar receptVrlo dobar receptOdličan receptIzvrstan recept Prosjek: 5 (+1)
Ovaj recept osmislili smo za seksi, vitke zaljubljenike u jogu i pilates! Breskva je odlična za oporavak mišića te je poznata po učinku poboljšavanja kondicije i podizanja energije. Dodate li joj mekoću tofua, dobit ćete savršen smoothie za ispijanje nakon vježbanja.
Recepti - 2 - slika

Sastojci:

  • 150 ml sojina mlijeka
  • ½ banane
  • 125 ml jogurta s malim udjelom masnoća,
  • zamrznutog preko noći, ili jogurta s
  • malim udjelom masnoća i 4 kocke leda
  • 1 breskva, bez koštice
  • ½ marakuje, izdubljenih sjemenki
  • 150 g mekog tofua, narezanog na komade
  • 1 žličica reishija u prahu

Priprema:

Stavite sve sastojke, uključujući reishi u prahu, u blender ili multipraktik i obrađujte dok ne dobijete glatku i kremastu tekućinu.
Poslužite odmah.

HRANJIVE TVARI:
Bogat: vitaminima B1, B2, B5, B6, B7, C, beta karotenom; kalcijem, bakrom, magnezijem, manganom, fosfatom, kalijem, cinkom; jodom
Mnogo: vitamina B3, B12, folne kiseline; željeza; selena
Sadrži i: vitamin E; vlakna; ginseng, izoflavone

 

Prosjek: 5 (+1)
Link izvora / potpis autora:
Osjećajte se bolje zahvaljujući superukusnim i superzdravim sokovima i smoothiejima! Ova knjiga obuhvaća sve osnovne informacije kojima biste trebali raspolagati u pogledu te sjajne, životvorne hrane u čaši: od potpunih informacija o tome koliko je dobra do samih iznimno djelotvornih recepata.
Zašto konzumirati kupovne sokove pune konzervansa i šećera kad možete uživati u prirodnim i svježe spravljenim sokovima bogatog okusa, koji su ujedno i superzdravi!
Što prije počnete piti svježe spravljene sokove, to ćete se prije osjećati sjajno...
Želite kupiti ovu knjigu? Kliknite ovdje: ČAŠA PUNA ZDRAVLJA
Dodajte komentar ili napišite mišljenje (kliknite)

Razmjenite ideje

recept

kozice

Bonkulo ima prijedlog: - kozice "pod limun": Očistiti repove kozica i...
recept

Što kuhate za ručak

Luce ima prijedlog: došla sam po ideju za sutra. Vjerojatno ću frigat ribu...
recept

Kako napraviti tijesto za pizzu

mamica ima prijedlog: Pa stavi svega puta tri i pokušaj nahraniti šestero...

I ovo trebate pogledati:

Bobičasti doručak - PROČITAJTE Energični mango - PROČITAJTE Dubinski čistač - PROČITAJTE Vitaminski poticaj - PROČITAJTE Nedjeljno blaženstvo - PROČITAJTE