Bobičasti doručak

  150 ml sojina mlijeka ½ banane 125 ml jogurta s malim udjelom masnoća, zamrznutog preko noći, ili jogurta s malim udjelom masnoća i 4 kocke leda 35 g zamrznutih borovnica 30 g zamrznutih malina 1 žličica meda 60 g žitnih pahuljica 6 kocki leda 1 žličica pšeničnih klica Priprema smoothia: Stavite sve sastojke, uključujući pšenične klice ili sirutku u prahu i cvjetni prah, u blender ili multipraktik i obrađujte dok ne dobijete glatku i kremastu tekućinu. Poslužite odmah. HRANJIVE TVARI: Bogat: vitaminima B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, C, E, beta karotenom; kalcijem, bakrom, željezom, magnezijem, manganom, fosfatom, kalijem, cinkom; vlaknima; jodom Mnogo: folne kiseline Sadrži i: elagičnu kiselinu, flavonoide; selen   Select ratingProsječan receptDobar receptVrlo dobar receptOdličan receptIzvrstan recept No votes yet
Ovaj doručak sa žitaricama pravi je favorit – gust od zobenih pahuljica, voća i meda kako biste bili sigurni da će vam najvažniji obrok u danu omogućiti zdrav početak.
Recepti - 2 - slika

Sastojci:

 

  • 150 ml sojina mlijeka
  • ½ banane
  • 125 ml jogurta s malim udjelom masnoća,
  • zamrznutog preko noći, ili jogurta s
  • malim udjelom masnoća i 4 kocke leda
  • 35 g zamrznutih borovnica
  • 30 g zamrznutih malina
  • 1 žličica meda
  • 60 g žitnih pahuljica
  • 6 kocki leda
  • 1 žličica pšeničnih klica

Priprema smoothia:

Stavite sve sastojke, uključujući pšenične klice ili sirutku u prahu i cvjetni prah, u blender ili multipraktik i obrađujte dok ne dobijete glatku i kremastu tekućinu. Poslužite odmah.

HRANJIVE TVARI:
Bogat: vitaminima B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, C, E, beta karotenom; kalcijem, bakrom, željezom, magnezijem, manganom, fosfatom,
kalijem, cinkom; vlaknima; jodom Mnogo: folne kiseline
Sadrži i: elagičnu kiselinu, flavonoide; selen

 

No votes yet
Link izvora / potpis autora:
Osjećajte se bolje zahvaljujući superukusnim i superzdravim sokovima i smoothiejima! Ova knjiga obuhvaća sve osnovne informacije kojima biste trebali raspolagati u pogledu te sjajne, životvorne hrane u čaši: od potpunih informacija o tome koliko je dobra do samih iznimno djelotvornih recepata.
Zašto konzumirati kupovne sokove pune konzervansa i šećera kad možete uživati u prirodnim i svježe spravljenim sokovima bogatog okusa, koji su ujedno i superzdravi!
Što prije počnete piti svježe spravljene sokove, to ćete se prije osjećati sjajno...
Želite kupiti ovu knjigu? Kliknite ovdje: ČAŠA PUNA ZDRAVLJA
  • Vaše oznake (tagovi): sokovi
Dodajte komentar ili napišite mišljenje (kliknite)

Recepti sa istim ili sličnim sastojcima

Razmjenite ideje

recept

kozice

Bonkulo ima prijedlog: - kozice "pod limun": Očistiti repove kozica i...
recept

Što kuhate za ručak

Luce ima prijedlog: došla sam po ideju za sutra. Vjerojatno ću frigat ribu...
recept

Kako napraviti tijesto za pizzu

mamica ima prijedlog: Pa stavi svega puta tri i pokušaj nahraniti šestero...

I ovo trebate pogledati:

Breskva za vrhunsku kondiciju - PROČITAJTE Energični mango - PROČITAJTE Vitaminski poticaj - PROČITAJTE Dubinski čistač - PROČITAJTE Jednostavan jutarnji sok - PROČITAJTE