Lignje punjene tunom

Sastojci:

• 8 lignji 
• 2 konzerve tunjevine-po 8 dag 
• 5 dag krušnih mrvica 
• 5 dag naribanog parmezana 
• 1 režanj češnjaka
• 1 svežanj peršinovih grančica 
• 1 žlica kapara
• 2 limuna 
• maslinovo ulje
• sol , papar 

Priprema:

Ocjedite tunjevinu pa je zgnječite vilicom,dodajući pomalo mrvice. Češnjak nasjeckajte sa peršinom i opranim kaparima.Pomješajte tunjevinu sa mrvicama,sol,papar,češnjak sa peršinom i kaparima te pomalo umješajte toliko ulja da dobijete gusti nadjev. Opranim lignjama odrezite glavu,a tijelo očistite i operite.Napunite nadjevom i otvor zatvorite čačkalicama.Svaku lignju nabodite posebno na ražnjić pa navlažite uljem i limunovim sokom.Pecite otprilike 20 min. na dobro zagrijanom roštilju i povremeno okrečite.Ispećene pokapajte limunovim sokom.

Koristi Tonalin CLA nakon obroka, pomaže pri redukciji tjelesne masnoće!